Innerbalanceclub

Produkte & Angebote

Evidenzbasierte Programme, Kurse und Tools — für Selbstwert, Grenzen, innere Balance und Berufung.

☕

Kostenloses Erstgespräch

Du bist unsicher, was gerade zu dir passt? Das musst du nicht allein herausfinden. Lass uns in einem entspannten, unverbindlichen Gespräch gemeinsam schauen, was dir wirklich guttut — ganz ohne Druck. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Lass uns sprechen →
✅

Krankenkasse förderbar

Alle Kurse können als Präventionsmaßnahme bei deiner Krankenkasse eingereicht werden – nur für deutsche Krankenkassen. Bis zu 1.100,– Übernahme sind möglich. Um das für dich individuell zu prüfen, gib bitte bei dem Formular am Ende deine Telefonnummer an.

Mehr erfahren →
💳

PayPal Ratenzahlung

Alle Angebote sind bequem in Raten zahlbar über PayPal Später Bezahlen als 0% Finanzierung - das heißt OHNE zusätzliche Gebühren - bis zu 24 Monaten. Wähle beim Checkout einfach PayPal aus und dann deine flexible Rate.

✨ Produktberater

Welches Angebot passt zu dir?

Beantworte ca. 30 Fragen und erhalte eine persönliche Empfehlung, mit welchem Kurs oder Programm du am besten startest.

Test starten →

Kostenlose Selbsttests

Zwei fundierte Tests — kostenlos, sofort nutzbar, ohne Anmeldung

Kostenlose Masterclass

Ein kompletter Kurs zum Reinschauen — kostenlos, ohne Anmeldung

💗Kostenlos

Selbstwert & Selbstzweifel

Warum du dich nie genug fühlst

Ein ehrlicher Selbsttest, die wahren Gründe hinter deinem Selbstzweifel und erste sanfte Schritte zurück zu dir. Kostenlos und in deinem Tempo.

Masterclass starten →
🪷Kostenlos

Warum dir Grenzen setzen schwerfällt

People Pleasing verstehen — und lösen

Die Psychologie hinter People Pleasing, ein Selbsttest zu deinen durchlässigsten Grenzen und eine geführte Visualisierung. Und warum dein schlechtes Gewissen kein Zufall ist.

Masterclass starten →
🧭Kostenlos

Warum dir Entscheidungen schwerfallen

Vom Grübeln zum inneren Kompass

Choice Overload, die Angst vor dem Falschen und der überraschende Grund dahinter: Es geht selten ums Entscheiden, sondern um deinen inneren Kompass. Mit Selbsttest, Übungen und geführter Visualisierung.

Masterclass starten →
🧠Kostenlos

Warum dein Kopf nicht abschaltet

Den Kopf verstehen und beruhigen

Warum du dich aus dem Grübeln nicht heraus-denken kannst, und was dein Kopf eigentlich sucht: Sicherheit. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Körperübung.

Masterclass starten →
🫧Kostenlos

Verlustängste

Warum die Angst vor dem Verlust dich nicht loslässt

Warum deine Verlustangst kein Klammern ist, sondern ein alter Alarm, und wie du wieder mehr innere Sicherheit findest. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →
🪞Kostenlos

Warum du dich vergleichst

Und warum es dir danach schlecht geht

Warum Vergleichen kein Charakterfehler ist, sondern ein uraltes Programm, und wie du den Blick zurück zu dir holst. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →
🌱Kostenlos

Warum du dich verloren fühlst

Der Weg zurück zu dir selbst

Warum Verlorensein kein Versagen ist, sondern der leise Anfang, wieder zu dir zu finden. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →
🔋Kostenlos

Warum du nur noch funktionierst

Raus aus dem Überlebensmodus

Warum du nicht abschalten kannst und im Dauermodus feststeckst, und wie dein Körper wieder lernt, sich sicher zu fühlen. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →
🦋Kostenlos

Warum dir Veränderung Angst macht

Raus aus dem Feststecken

Warum dein Widerstand gegen Veränderung kein Versagen ist, sondern ein alter Schutz, und wie du in kleinen Schritten ins Neue findest. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →
🫂Kostenlos

Warum du dich einsam fühlst

Auch wenn Menschen um dich sind

Warum Einsamkeit kein Urteil über dich ist, sondern ein Signal, und warum nicht mehr Kontakte helfen, sondern echtes Gesehen-werden. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →
🪶Kostenlos

Warum du dich ständig schuldig fühlst

Auch wenn du nichts falsch gemacht hast

Warum ein Schuldgefühl kein Beweis für Schuld ist, sondern ein früh falsch eingestellter Alarm, und wie du ihn neu justierst. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →
🕊️Kostenlos

Warum eine Trennung so wehtut

Und wie du wieder zu dir findest

Warum eine Trennung wie ein Entzug wirkt und ein mehrfacher Verlust ist, und wie du dich Schritt für Schritt neu und ganz aufbaust. Mit Selbsttest, Akut-Tools und geführter Übung.

Masterclass starten →

Mitgliedschaften

Deine monatliche Begleitung — jeden Monat ein Thema, monatlich kündbar

Innerbalanceclub · Membership

Monatlich kündbar

Jeden Monat ein Schritt näher zu dir selbst

Ein neues Thema pro Monat mit wöchentlichen Lektionen, ein konkretes Werkzeug, mehrere Live-Calls mit Paula und eine Gemeinschaft von Frauen. Dein leichter Einstieg in nachhaltige Veränderung.

29 € /Monat
sofortiger Zugang

Mini-Tools & Übungen

Einzelne Tools und Übungen — flexibel, direkt nutzbar, jeweils 19 €

📖

Life Planner

Jahres-Check-in, Vision, 12 Monate mit Trackern — dein interaktiver Planer.

29 €
✍︎

Journal-Guide

285+ Fragen nach Themen: Deep Dive, Grenzen, Selbstwert und mehr, mit Zufalls-Rad.

kostenlos
✦

Selbstwert-Adventskalender

24 Impulse für dich, freischaltbar ab dem 1. Dezember.

kostenlos
🌷

Jahres-Bucket-List

Frühling · Sommer · Herbst · Winter. 240+ Ideen für dein Jahr.

kostenlos
🤍

Reasons to Stay

Ein kleiner Ort für Nachrichten von Fremden an Fremde. Und für Gründe, hierzubleiben.

kostenlos
🌀

Lebensrad

18 Lebensbereiche bewerten und Standort bestimmen

19 €
✨

Sternenstunde

Glimmer, Stolz, Dankbarkeit & mehr — als bunte Sterne sammeln

kostenlos
💌

Brief ans zukünftige Ich

Schreib dir einen versiegelten Brief — für in 1–5 Jahren

19 €
🏅

Deine Top-20-Werte

Aus 141 Werten deine 20 wichtigsten ranken — mit Punkten & Kernwerten

19 €
🎨

Hobbysystem

Über 100 Hobbys bewerten, deine 5 rauskristallisieren, Kategorie-Balance sehen.

19 €
💗

Emotionslogbuch

365 Tage geführtes Emotions-Journal — mit Körperkarte, Regulations-Techniken und Gefühlsfarbe pro Tag.

19 €
⧗

Leben in Wochen

90 Jahre sind 4.680 Wochen — Perspektive gewinnen

kostenlos
🌱

Gewohnheits-Tracker

30 Tage. Ein Garten. Dein Wachstum.

kostenlos

Komplettkurse

Selbstlernkurse — in deinem Tempo, jederzeit zugänglich

💛Selbstlernkurs

inner strength · Selfworth

18 Wochen · Selbstlernkurs

Das komplette Selfworth-Programm als Selbstlernkurs — alle 18 Wochen mit interaktiven Tools, Übungen und Reflexionen, in deinem Tempo und ohne feste Termine.

695 €Mehr →
🧭Selbstlernkurs

Berufungs-Kurs

21 Kapitel · 4 Phasen

Finde heraus, was dich wirklich erfüllt — mit Werte-Analyse, Stärken-Inventar, Passionen-Check und KI-gestützter Berufssynthese.

297 €Mehr →
🌀Selbstlernkurs

Innere Blockaden auflösen

7 Stufen · 6–8 Wochen

Von limitierenden Glaubenssätzen zu dir selbst. Mit Werkstätten pro Satz, Körperübungen und deinem persönlichen Blockaden-Buch.

297 €Mehr →
🤍Selbstlernkurs

Trennung verarbeiten

40+ Kapitel · Selbstlernkurs

Durch den Schmerz zurück zu dir. Vom ersten Liebeskummer über bewusstes Loslassen bis zu neuer Klarheit — mit Soforthilfe-Tools, Bindungsarbeit und Selbstmitgefühl.

297 €Mehr →
🌿Selbstlernkurs

Nervensystem Balance

21 Module · Selbstlernkurs

Endlich wirklich zur Ruhe kommen — in deinem Tempo. Verstehe dein Nervensystem, erkenne deine Muster und entwickle nachhaltige Werkzeuge zur Regulation. Alle 21 Module zum Selbststudium.

497 €Mehr →
🛡️Selbstlernkurs

Grenzen aus Stärke

21 Kapitel · 5 Phasen

Von innen nach außen: Gesunde Grenzen entstehen aus Identität, Werten und Selbstwert — nicht aus Technik. Mit interaktiven Tools, Reflexionen und deiner persönlichen Grenzen-Charta.

297 €Mehr →
🧠Selbstlernkurs

Raus aus der Gedankenspirale

7 Module · 44 Kapitel

Wenn der Kopf nicht abschaltet: der Gedankenspirale begegnen statt gegen sie anzukämpfen — mit körperlichen Sofort-Werkzeugen, »Spirale jetzt«-Akut-Hilfe, Distanz von deinen Gedanken und einer Praxis, die bleibt. Über 20 interaktive Werkzeuge.

297 €Mehr →
🌅Selbstlernkurs

Future You

12 Module · 129 Lektionen

Ziele setzen, die wirklich zu dir passen — nicht von außen nach innen, sondern von innen nach außen. Von deinen Bedürfnissen und dem Lebensrad über deine Vision bis zu SMART-Zielen, Stärken, Zeitmanagement, Resilienz und Problemlösen. Mit interaktivem Lebensrad, SMART-Werkzeug & über 250 Reflexionsübungen.

95 €Mehr →
🧭Selbstlernkurs

Meine Werte

6 Module · 69 Lektionen

Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist. Entdecke, was Werte sind, welche du unbewusst übernommen hast und welche dich wirklich leiten — und richte dein Leben nach deinem inneren Kompass aus. Mit Werteliste (141 Werte), Werte-Lexikon, persönlichem Ranking, Kernwerten & interaktivem Lebensrad.

95 €Mehr →
🎽Selbstlernkurs

Mehr als der Sport

8 Module · Identitäts-Rad

Erst der Mensch, dann die Leistung. Der mentale Kurs für Leistungssportler:innen, die sich ganz über ihre Leistung definieren: Selbstwert von der Leistung lösen, Druck souverän steuern und ein Fundament bauen, das auch ohne Medaille trägt. Mit interaktivem Identitäts-Rad und geführtem Druck-Reset.

297 €Mehr →
💘Selbstlernkurs

Date your Destiny

8 Etappen · Bindungs-Kompass

Sich selbst begegnen — und der großen Liebe. Verstehe dein Bindungsmuster, heile alte Prägungen und lerne, dir selbst mit Liebe zu begegnen, bevor du sie bei anderen suchst. Mit interaktivem Bindungs-Kompass und ehrlichen Reflexionen von alten Mustern zu sicherer Nähe.

497 €Mehr →
⚖️Selbstlernkurs

Innerer Kompass und Entscheidungen treffen

13 Kapitel · 3 Teile

Klar wählen — aus deinen Werten heraus. Erkenne deine Antreiber, forme deinen Wertekompass und lerne einen 5-Schritte-Rahmen für schwierige Entscheidungen — mit innerem Team und Entscheidungs-Tracker.

95 €Mehr →

Geführte Gruppenprogramme

Intensive Online-Programme mit Community-Begleitung — für echte, nachhaltige Veränderung

Geführte 1:1 Programme

Persönliche Begleitung durch Paula — für tiefe, individuelle Arbeit

💛

5 Monate · 10 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

inner strength · Selfworth

Hybrid: das komplette 17-Wochen-Selfworth-Programm als Online-Kurs plus persönliche 1:1-Begleitung. Paula begleitet dich durch jedes Modul und gibt die Inhalte in deinem Tempo frei.

2.995 €
Ratenzahlung möglich
🌀

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Innere Blockaden auflösen

Hybrid: der komplette Online-Kurs „Innere Blockaden auflösen“ plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

885 €
Ratenzahlung möglich
🧭

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Berufungs-Kurs

Hybrid: der komplette Berufungs-Online-Kurs plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

885 €
Ratenzahlung möglich
🛡️

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Grenzen setzen

Hybrid: der komplette Online-Kurs „Grenzen aus Stärke“ plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

885 €
Ratenzahlung möglich
🧠

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Raus aus der Gedankenspirale

Hybrid: der komplette Overthinking-Online-Kurs plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

885 €
Ratenzahlung möglich
🌅

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Future You

Hybrid: der komplette Future-You-Online-Kurs plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

885 €
Ratenzahlung möglich
🧭

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Meine Werte

Hybrid: der komplette Werte-Online-Kurs plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

885 €
Ratenzahlung möglich
🎽

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Mehr als der Sport

Hybrid: der komplette Online-Kurs „Mehr als der Sport“ plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

885 €
Ratenzahlung möglich
💘

4 Monate · 8 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Date your Destiny

Hybrid: der komplette Date-your-Destiny-Online-Kurs plus 8 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

1.295 €
Ratenzahlung möglich
🌿

4 Monate · 8 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Nervensystem Balance

Hybrid: der komplette Nervensystem-Online-Kurs „Balance“ plus 8 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

1.295 €
Ratenzahlung möglich
🤍

3 Monate · 6 1:1 Sessions · 1:1 Hybrid

Trennung verarbeiten

Hybrid: der komplette Trennungs-Online-Kurs plus 6 persönliche 1:1-Sessions mit Paula.

895 €
Ratenzahlung möglich